Диета предусмотрена на 4 — 5 недель. Ощутимые результаты от диеты начнут себя проявлять по истечению второй недели. Ваш рацион на этот период будет состоять из овощей, фруктов, нежирных и несладких йогуртов, кисломолочных продуктов, мяса, курицы, сыров, брынзы, яиц, рыбы, морепродуктов.

Первые 2 недели вы питаетесь исключительно сырыми овощами, йогуртами, сыром и кисломолочными продуктами. В день необходимо будет съедать 1 вареное яйцо и три яблока зеленого цвета. Сахар придется исключить. Чай, кофе пить можно, но в умеренных количествах и без сахара. Жидкости пить побольше, но это должна быть либо чистая, либо минеральная вода без газа. Питаетесь небольшими порциями, но не голодаете.

Начиная с 3-й недели включаете в рацион белок — мясо, рыба, морепродукты, белое мясо птицы. Таким образом питаетесь еще 2-3 недели. По ... Читать дальше »